Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
7月になりましたね。6月は、私個人的にどうも身動きとりにくい一か月でした。それでも動けるだけ動いていたので、体調面でもパッとしないひと月でした。7月も個人的におとなしく過ごしたいひと月です（苦笑）

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■湿邪に注意
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いよいよ梅雨本番。降るときの雨の量が多いですね。
新幹線に影響がでることもあったようですが、今年はそんな頻度も多くなる予想です。中国などでも大雨で冠水などのニュースが流れていますが、極地的に水害になりやすい傾向です。
今年の干支は甲辰。甲の年は、湿が強まるという年なのです。ですから梅雨時期は湿度が高まりますので、いつもは雨くらいで体調を崩さないという人でも今年の梅雨は湿邪が強いので、自律神経が乱れ頭痛やだるさなどが起きやすくなります。
特に女性の方が感度が良いので、どうもだるいという日が増えそうです。男性は、ぜひ女性の体調に寛大になってくださいませ。
なんとなく自分が該当しているという方は、スケジュールを詰め込み過ぎない、雨の日はゆっくり過ごすなど、自分の体調と相談をしてくださいね。
また体内にこもった湿を外に出すには、汗や尿、呼気の力が必要になります。少し発汗作用のある食べ物などもこの季節はお勧めですし、利尿作用のあるものもお勧めです。夏が旬のものは比較的利尿作用が高めとなっています。
飲み物で利尿作用があるのは、コーヒー、ルイボスティー、ハト麦茶、緑茶、あずき茶などです。是非日々の生活の中に取り入れてみてください。
そして、発汗作用のあるものの代表は唐辛子。ちょっと辛めの味付けで、汗をかきながらの食事なんていうのはいかがでしょうか。また生姜やこしょうなどのスパイスもお勧めです。スパイシーなカレーライスは夏にぴったりです。
そして問題なのは湿邪は、頭痛やだるさというものを招くだけではなく、実はケガまで招いております。体調の変化はないのに転んで骨折なんてことも実は湿邪の仕業。
6月になって、周りで転倒報告が相次いでおります。そのうち、骨折報告も。皆さんの周りはどうでしょうか？骨折、耳鳴り、めまい、頭痛、食欲不振、吐き気など、もしあったら今年猛威をふるっている湿邪のせいかもしれません。
該当する方は今年は熱中症にもなりやすいかもしれません。暑さ対策として首を冷やすグッズなど活用してくださいね。

【追伸】
いよいよ都知事選です。メディアでは立候補者が４人しかまるでいないような報道ですが、56人という最多の立候補者がおります。論外という人もあるでしょうが、一生懸命街頭演説をしていたり、訴えかけている候補者もいます。
しっかりとこれからの東京そして日本を見据えて、自分が任せてみたい、応援したいという人に投票しましょう。
大事な大事な選挙です。

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■臓活しませんか？
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”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性（精）を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。