Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
最近の銀座はすっかりコロナ前同様、外国人観光客で大賑わいです。日本を好んで来てくれる観光客さんたち、有難いですね。特に今は日本旅行はいいタイミングですね。

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■ストレスはうれしいことでもかかる
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ストレスと聞くと辛いことや苦しいことが伴っているいように思ってしまいますが、嬉しいこともストレスになっているんです。
ライフイベント法というのがありまして、そのイベントにストレス度合いを点数にして表しております。
その点数の1年間の合計が600点を超えると、かなり精神的には危険な状況となります。健康な人は、200点前後。知らないうちに200点を余裕で超えている可能性もあるんですよね。
例えば

1位　配偶者の死で83点
2位　会社の倒産で74点
3位　親族の死で73点
4位　離婚で72点

なんとなく上位にくるのは納得です。

11位　転職で61点
28位　結婚で50点
30位　夫婦喧嘩48点

年間夫婦喧嘩を4回したら、健康な状態のストレス値の200前後に達成です(笑)（思い当ってしまった人は夫婦円満になるよう対策をお勧めします）
ちなみに65位には長期休暇とあって35点です。休みすぎもストレスなんですよね。(笑)
自分は大丈夫と思っていても、実は知らないうちに意外とストレスが溜まっていることもあります。
この1年間目まぐるしい、なんて時期もありますよね。新しい生活がスタートする4月は、そんなライフイベントが目白押しのはず。引っ越し、転職、部署移動、入社、上司の変更、部下が増えるなどなど。この春に一気に押し寄せてしまった人は余裕で１年間の点数がアップしています。
頑張りすぎたり、追い込み過ぎず上手に休暇をとって、ストレス発散しつつ乗り越えてくださいね。
もしよければライフイベントの得点を検索してみてください。