Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
暦では23日から霜降。これは霜が降りる頃という意味ですから、気温がぐっと低くなっていく時期をいいます。
朝晩はかなり涼しい日も増えてますね。冬の足音が聞こえてきています。

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■自分の味方はまず自分が
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秋とは、なんだか寂しいような。。悲しいような。。。なんとなく気分が落ち込みやすい時期。
枯れ葉が散っていく様が、そう寂しくさせるのか、いいえ。実は、東洋医学の世界では秋の感情は「悲しみ」なんです。
ですから、ついつい悲しくなったり、寂しくなったり自分を卑下して落ち込んだり、そんな風に自分で自分をどんどん落ち込ませてしまう。そんな危険な季節でもあるのが秋なのです。
人と比べて、勝手に落ち込んだりしないように、まず自分は自分で、自分の中にいる自分に罵声を自分で浴びせるようなことをせず、一番の味方になってあげてくださいね。他の誰にも変わることができない価値を誰もが持っています。
隣の芝生は青く見える。無いものを嘆くより有るものを大事に。自分は自分で完璧なのです。
秋の味覚を食べて、心も身体も満たして、五体満足であることに感謝。食事ができることに感謝。今、何事もなく毎日を送れていることに感謝。
どんな環境でも幸せは自分次第ですぐに感じらる。「幸せ」から一つでも足りないと、一をとると「辛い」になる。
日本は多くの意味で、独立国のようで支配された国。真実はいろいろと言われていますが、日本の大和魂は健在であり、何かとやっぱり素晴らしい国です。
美味しい食べ物が旬を迎えています。人は自然の一部。自然の中に存在しています。旬のものが、この秋の”悲しみ”には必要な食材となります。
旬の味覚で自分で自分を喜ばせてあげてくださいね。