Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
今週の20日から秋の土用です。この時期は体調を崩しやすいので無理をしない生活を心掛けてくださいね。
そして土用があければもう冬です。なんだか今年の秋は夏のような日と冬のような日で秋らしい日が少ないような・・

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■風邪には風邪薬？！は安易すぎる
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秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、、、いろいろですが、夏の疲れが出たり、気温差についていけず、体調が崩れやすい時期とも言えます。一番は、風邪を引きやすい時期ともいえるのです。
風邪をひいたら、病院行って、風邪薬もらって飲んで寝る。もしくは、薬局で、自分で少しでも身体にやさしいイメージの葛根湯を買って飲んで寝る。なんて人も多いのではいないでしょうか。
まず、病院にて処方される「抗生剤」には要注意です。実は、医師も抗生剤が風邪には効かないことを知っています。
しかし、効くものが無い場合、何かしら対処をする必要があるのと、これ飲めば安心という具合に、患者に安心感を与えるために処方されているのが「抗生剤」となります。これを出そうとされたら断ってくださいね。
それから、風邪薬は風邪を治すものではありません。風邪の諸症状を少しでも緩和してくれるもの。これをやってしまうと、本来必要があって症状が出ているのに（身体には百人の名医が存在します）症状を止めることで、治す必要があるものが治りにくくなる可能性があるのです。ですから、基本は症状を出せるだけ出して、休むことで治ると思ってください。
そして、薬局でなんでもかんでも「葛根湯」なんて葛根湯ファンも多いと思います。葛根湯は実際に効果があるケースもありますが、これは結論をいうと虚弱体質の人には葛根湯は不向きです。逆に体調の悪化を招くおそれもあるのです。自覚がある方は気を付けてください。
さらに、葛根湯は、風邪の引き始めの寒気のあるときにはよいのですが、それを過ぎてしまうともう効果は期待できません。必要以上に何日も飲むようなことをしないように気をつけましょう。
じゃ、どうすればいいのか？それは、自分の免疫力を上げて風邪自体を予防しておくことです。それが最優先。
健全な身体は「健全な血液状態」に比例します。自分の血液は健全な状態ですか？もしそうでない場合は、日々の生活習慣の中で健全な血液づくりに励んでいきましょう。
まずは、体内を汚さない！！そんな意識で日々の食事や生活で必要なものを選んでみてくださいね。