BIメールマガジン

【Vol.420】今年らしい不調には、まず朝ごはん

【BIメールマガジン Vol.420】今年らしい不調には、まず朝ごはん

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
メルマガ配信が1日遅れて申し訳ありません。心配して連絡をくださった方がおりました。
本当に嬉しい限りです。読んでくださっている証拠ですよね。しかも体調の心配までしてくださり感謝感激です。
私はすこぶる元気でございます。
ただ、今月はかなりハードでございまして、、なんとか切り抜けたいと思っております。

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■今年らしい不調には、まず朝ごはん
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いよいよ関東は梅雨入りをしました。本格的に湿度が高くなり、天候は不安定。毎日のようにどこかで雷や雷雨、雹が降るような感じです。今年は湿によって体調不良を起こす人が多いのです。
湿だけではありません。風が強く、五行では木の気が強いせいで、土の気の脾臓が弱ってしまいます。その結果、水のコントロールができないのです。
そうすると春に自律神経の乱れによる不調や、目や筋肉のトラブル、肉離れ等の多発。梅雨時期には、湿がたまり浮腫み、冷え、水の滞りによる不調が多数発生。
土の弱りでは免疫の低下、低体温、低代謝などが起こり、持病などがある方はその悪化。免疫のトラブルで、帯状疱疹、口内炎、あちこちの炎症、さらにはがんの増加まで。いよいよこんな感じの不調がものすごい勢いで増えてしまっております。
持病がなくても、この2022年壬寅という気の影響をだれもが少なからず受けてしまうものです。
特に湿度の高い時期に気をつけてもらいたいのは、体内の除湿です。冷たいものばかりとっていては除湿ができません。でも熱がこもるのもNGです。汗をかいていても中心が冷えている人もいます。
体の芯の部分で熱を生める体を目指してください。そのうえで、汗をかくことが大事です。
汗や尿での排せつによる体温調節、呼吸による体温調節、そして熱を生むのに食事が必要な時間は朝の7時から9時です。ぜひ、今年の湿に負けないよう、日頃、朝ごはんを食べていない人でも朝ごはんを食べてみてください。できれば、お米がお勧めです。
じめじめの本格的な梅雨に備えて、日頃の生活習慣にお役立てください。

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