Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの四家よし美（日下部）です。
9月もあと少し。もう今週は10月ですね。10月といえば、来年の風が入り込み、来年の予兆のような月となります。どんな10月になるかいまから楽しみですね。それにしても、そろそろしばらく晴れが続いてほしい。

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■現代人のメンタルの弱さの本当の理由とは
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現代人はメンタルが弱くなったのでしょうか？昔の日本は根性論でなんとかなってきたところがありますが、今は通用しないですね。実は現代の人は、昔に比べてかなりのストレスを日々感じているのかもしれません。
まず、情報量の違い。昔は学校や職場の限られた人からの情報。アナログの新聞やテレビのニュース、いつでも情報を目にせず過ごせていた時代でした。
今はデジタル世代。ずっとスマホとにらめっこ。目に飛び込んでくる情報量は昔からは想像できないほどの量。この情報量を脳は処理しなくてはいけないのです。知らない内に脳疲労を起こしています。要は脳のオーバーヒートによるストレス耐性の低下を招いているのです。
また、ストレスのほとんどが人間関係ともいわれますが、その人間関係が昔は身近な人だったのが、いまは世界中の人が対象です。知らない人からの誹謗中傷、面と向かっていないからこそ言いたい放題、その結果一喜一憂する日々。
そして憧れの存在はテレビのスターだった昔にくらべ、いまは一般人の比較対象の多さ。「リア充」なんて言葉が生まれ、「いいね」の数を競い、人との関係は広がったのに希薄となっています。
また昔は根性で、教師も竹刀を持って体罰も平気で行われた時代。厳しく叱られるのは親、親戚、先生、近所の人などなど、子供のころからたくましく育ったものです。それに比べ今は腫れ物に触るような教育となり、学校での道徳、礼儀、躾けなどは極最小限となりました。
家族は核家族となり、独り暮らしも増え、相談相手まで人間ではなくＡＩと。今と昔のストレスのレベルは大違い。現代人はまず脳の大大ストレスをなんとかしなければ、知らないうちにストレスに弱い状況を作ってしまっているのかもしれません。
それなのに食事と言えば、ファストフードや加工品が増え、大事な栄養素が不足しています。ストレスに対抗できるだけの栄養が足りていません。
結論からいえば、現代人はメンタルが弱いのではなく、弱ってしまっているのではないでしょうか。
「デジタルデトックス」こんな時代だからこそ、たまには必要そうですね。

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