Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの四家よし美（日下部）です。
毎日暑いですね。お墓参りはいきましたか？お盆休みも終わり日常が戻ってきました。
最近体調を崩している人もいるようです。どうぞお気をつけください。

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■女性の低体重問題
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ダイエットで悩む人が多い中で、実は日本では女性の5人に一人が痩せすぎで低体重といわれるBMI18.5未満となっており、栄養不足による健康障害が問題になっています。
現在はBMIが25以上で疾患予備軍や疾患として指導が入りますが、痩せでも指導の対象として対策が必要だという流れになっています。
特にこのような痩せすぎでは、健康な子供を授かることも難しくなります。子供が欲しいと思うのであれば、健康な母体が必要です。
痩せの問題はまず貧血、それに伴う倦怠感など。そして月経異常、筋力の低下や骨密度の低下など。まるで高齢者のような体を若いうちに作ってしまっています。見た目は細くて綺麗にみえていても、中身はボロボロ、老化現象甚だしい状態です。
痩せ願望は、女性の多くがもつ永遠の悩みだったりしますが、必要以上に痩せてはいけません。歳を重ねたときに美しいのは、筋肉や骨がしっかりしていて、颯爽と歩ける人です。元気に活動できる体は、若いうちからの蓄積に他なりません。
しかも今の時代、どういうわけか、痩せたいがために糖尿病の薬をオンライン診療をしている自由診療のクリニックから入手し、痩せるために服用し、更にその副作用で体調を崩してしまうケースも見受けられるようです。糖尿病の薬によって血糖値が上がらないようにし、脂肪の蓄積を防いでいるようです。
どうしてそんなおかしなことをしてしまうのか。もっと体を大事にしてほしいものです。ここでは何度も書いていますが、ダイエットは健康になることなのです。ただ痩せるのではなく、しっかり体を作り上げて健康美を目指してほしいですね。
私も目指せ健康美で日々努力をしています。体をつくる食事をちゃんととって、元気に動いて、健康で元気が一番です。
じつは今現在70歳で生活習慣病の服薬などもない、健康と言われる人はたったの9%だそうです。それ以外は健康そうにみえても、何かしらの薬などを服用していることになります。
クスリなどを服用はしているけれども、基本的に体調は問題ないという人は50%以下となっていきます。
介護手前のフレイルは9%程度、プレフレイルは50％。プレフレイル50％の数値がどれほど恐ろしいことかわかりますか？高齢者の半分の人が介護が必要な体の障害を持つことになりかねないのです。介護する人、足りませんよ。
今の高齢者で、このレベルです。今の若い人が高齢になったときには、もっと健康な割合は減り、フレイルは増加することになります。今から予防しなければ本当に病人であふれ、介護事情における多くの問題が出て、いざ、自分が介護が必要なときになってまともに介護してもらえない未来がまっています。
自分だけよければいいという問題ではありません。今の若い人の痩せ問題というのは、そういう未来をつくることに繋がっている大問題なのだと私は思っています。周りで必要以上に痩せようとしている若者がいたら、どうか痩せなくても魅力的なんだと教えてあげてほしいです。
食べることは生きること、生きるためには食べること、健康は人生における宝です。

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■臓活しませんか？
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”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性（精）を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。