BIメールマガジン
【Vol.551】インフル過去最多!予防には・・
おはようございます。Bodyインベストメントの四家よし美(日下部)です。
先日5年ぶりに運転免許の更新にいきました(あ、運転できないゴールドですが(笑))
どんどん新しい免許の発行までの時間が短くなりますね。17分のビデオ講習が終わってその場ですぐもらって帰宅できました。進歩が素晴らしい。
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■インフル過去最多!予防には・・
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どうやら過去最多の患者数だそうです。皆さんは大丈夫でしょうか?
1999年の統計を開始してからの最高数値とのことですが、何故ここまで感染してしまうのか。間違いなく新型コロナ対策による弊害だと言えるのではないでしょうか。
今はインバウンドも過去最高の出入りだと思いますが、平日の出勤は昔に比べるとやはり減っています。昔の通勤ラッシュを知っている人は分かると思いますが、駅のホームに押し屋さんというアルバイトがあったほどなんですから。
コロナ以降、週の半分以上は自宅勤務となっている人が多くなりましたよね。それでも感染者が多いというのはどう考えても今までのやり方に問題があったとしか言えないですよね。
外出が禁止され、家で運動不足。日光に当たらない。まずこれだけで、免疫力落ちます。それにマスク生活。結局、マスクを外しただけで感染しやすい体を作ってしまったということ。
風邪は拗らせなければデトックスにもなるし、浄化されるので、たまには良いものです。とはいえ、感染して高熱や咳が続くと本当につらい。私も何度も経験はあります。とにかく、寝ることが優先です。無理をせずしっかり睡眠をとってください。
冬は陰の季節。さらに暗い時間も長い。陰の時間が長いという意味です。陰の時間は陰らしく過ごす。そうです。陰によって体を養うのです。
陰で養うという代表は睡眠です。この季節に睡眠が足りないのは致命的です。睡眠は五行では水に該当します。その水の五行とバランスをとるのは土の五行。これは免疫に関係する五行なんです。
水の力が弱いと土の免疫にも影響が起こります。しっかりと冬は睡眠をとって、ちょっとやそっとでは風邪が移らない体をつくりましょう。そして太陽を浴びる、軽くてもよいので運動をする、です。
ちなみに睡眠不足で運動などをしてしまうと、エネルギー不足となり、逆に風邪に負けて感染しやすくなってしまいます。運動の前に睡眠が条件です。そしてしっかり呼吸をしましょう。
もともとエネルギーが切れそうな状態の人!!!!そこのあなた!!!たっぷり睡眠時間をとってスケジュールを立てましょう。
当面の目標としてくださいね。
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■臓活しませんか?
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”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性(精)を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。
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■著書のご紹介
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日下部淑美著書
●「The Japanese Food」(Kindle 英語版)
●「もっと知りたい日本食」(Kindle 日本語版)
●「A型のための病気にならない食べ方のルール」(かんき出版)
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