Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
とうとう12月突入です。もう今年も１か月をきりました。師走というだけあって皆さんもお忙しいと思います。体調にはくれぐれもお気をつけて乗り切ってくださいね。

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■来年はどんな年？（体調偏）
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さて、今年はどんな1年でしたか？10月11月とすでに来年の氣が入り込んでいますので、来年の予兆のように教えてくれています。
風邪は厄落としのような役割があります。要はデトックス。なので風邪ならよいのですが、ちがう形の体調不良に見舞われた人、来年の体調も十分注意しましょう。
特に、来年は甲辰という年。陰陽五行の世界では、干支から気象を予想し体への影響を予測することができます。
その観点から言いますと、来年は特に五行の”水”の行が不調を起こしやすい1年なのです。水の五行とは、腎・膀胱を象します。
そこから派生する不調とは、まず耳。急に耳鳴りが激しくなっていませんか？めまいがひどい、なんてありませんか？
今年もでしたが、引き続き骨折にも注意が必要です。また、婦人科系の疾患、髪の毛のトラブル、自律神経の乱れ、身体が冷えやすく浮腫むなど。さらに食欲不振や消化不良なども起こりやすい年です。もし、予兆がある方がいたら、かなり注意が必要です。
まず、大事なことは

①身体を冷やさない
②朝ごはんを食べて体内熱量を上げる
③よく噛んで食べる

上記の３つは必ず取り組んでください。そのうえで、

④呼吸に意識を向け、深呼吸などの時間を設ける
⑤春の旬のものをしっかり食べる
⑥酸味のものを食事に加える頻度をあげる
⑦青ものを頻繁に食べる
⑧大根、玉ねぎ、ネギ、生姜、山芋などを積極的に食べる。
⑨海のもの、海藻を毎日食べる
⑩睡眠をしっかりとる

以上が来年の氣から体調を守る方法のざっくりした提案です。来年に限らず、水の行のトラブルのある方にはお勧めとなります。
是非、皆様が来年も元気に過ごせますように、今から頭に叩き込んでおいてくださいね(笑)

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