Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
10月ですね！朝晩は涼しい空気になってきました。なんだか秋が無く冬になってしまいそうな感じですね。秋らしいファッションを楽しみたい人にはまだまだ暑い肌感ですね。

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■秋は乾燥に注意
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なんだかんだと湿度が下がってきた今日この頃。秋は乾燥の季節です。
秋は、湿度が下がってくるのと気温が下がってくることから、呼吸をして空気が入り込む肺は急に乾燥してきます。
ところが肺は乾燥が苦手！乾燥するとトラブルの原因になります。粘膜の保護作用も低下し風邪もひきやすくなります。
また皮膚からも自然と水分が蒸発をしており、自然と水分不足になりやすいのです。涼しくなったからと水分をとらなくなるのも注意が必要なのです。
また、女性に多いコロコロ便が出る人。実は大腸が乾燥している可能性があります。大腸が乾燥する人は陰虚（陽が強い：水分・潤いが足りない）の人、もしくは血虚（血液の栄養が足りない・水分不足）の人が大腸も乾燥しているケースが多いのです。
肺も大腸も乾燥は嫌いですから、しっかりと潤いを保っておきたい季節です。とくに、食事では血液をつくる栄養が不足をしていると血虚になり、血や水分のめぐりが悪くなりますので
栄養はしっかり摂取してくださいね。
秋は美味しい食べ物がたくさんあります。水分を含むような食べ方がとてもお勧めです。もしコロコロ便の人がいるなら、まずは食事の水分をふやしてみることをお勧めします。
食事と一緒に水を飲むのではなく、調理して食べ物の中に水分を増やすのです。例えば、お米はそのまま炊くだけではなく、おかゆにすると水分が増えますよね。そのように調理法で水分を含んだ状態になるものがお勧めです。
肺は乾燥すると咳がでたりでわかりやすいですが、見逃しやすい大腸の乾燥があることも忘れないようにしましょう。秋の食養生でまずは乾燥から守りましょう。

※記憶のアロマシャンプーですが仕入れ元の都合により納品がしばらく遅れる見込みです。
しばらく在庫無し状態となります。ご不便をおかけしますが何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。