Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
4月ですね。新入社員など新しい生活がスタートした方おめでとうございます。
個人的には、まったく変化のない日々を過ごしておりますが、そんな毎日を楽しみたいと思います(笑)

—————————————————————————-
■一番簡単な健康法
—————————————————————————-
さて、みなさんの健康法とは何ですか？運動ですか？食事ですか？一言で食事と言っても、奥が深いものですよね。日頃から気を付けて神経質になってストレスを招いてしまっては元も子もないというものです。
では、本当に一番簡単な健康法ってなんだと思いますか？しかも、めっちゃ効果的。そのうえ、運まで上がる可能性があるという健康法です。答えられる人いますか？
それは、「腹八分目」です。な～んだと思った人、これが本当にすごいんですよ。これが全ての健康秘訣だと私は思うのです。多くの病気の原因は、間違いなく食べ過ぎなんです。
江戸時代の水野南北という有名な観相師は、「食は運命を左右する」という言葉を残しています。
水野南北は知っている方も多いと思いますが、百発百中の観相師。どんなに良い相をもっていても運が悪い人、どんなに悪い相をもっていても運が悪くならない人がいる。
相をみるだけでは百発百中にならなかったのですが、食を聞いて判断するとその人の運が分かるというのです。
食べ過ぎて体調を崩す人はある意味自業自得ですが、欲に任せて多く食べるということは、”人の分まで奪って食べている”ということとイコールなんだということなんです。
そんな欲深く自制できないようでは、せっかくの運も開きません。そして、人は死ぬまでに食べる量は変わらないのです。多く食べている人は後々食べられない時間を過ごすことになるのです。
体調は崩すは、運は開けないは、食べられなくなるは、医者にかかって病院代は嵩むは、いいことはないのです。
でも「腹八分目」となれば「腹八分目に医者いらず」ともいいます。さらに、ずっと健康で食事を楽しめますし、慎むことで運まで味方をします。
何かやりたいことをやる健康的な体もある。これ以上の簡単で有効的な健康法はありません。(笑)
健康になりたい、少しやせたい、不調を改善したい、運を上げたい・・そんな風に思ったらまずは、「腹八分目」です。最近飲み食いが多いな～と感じている人は、もう少し食べたいな・・ってところで終了させてみる。
簡単でしょ。実践してみてくださいね。