Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの四家よし美（日下部）です。
明日は節分、4日の5:02に立春を迎えます。早いですね。本格的な2026年のスタートです。
立春になったら恵方参りはいかがですか？今年一番効果の高い方位でのお参りです。お勧めです。

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■すべての病気はミネラル不足から始まる？！
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このメルマガ読者さんは、ミネラルって何？知らない・・という方は少ないと思いますが、説明をしておくと簡単には無機物、鉱物です。
これでは必要な栄養素と理解されにくいので、これが栄養素として体の生理作用に欠かせない無機物となると、私達が必要としている栄養、ミネラルということです。
さて掲題にも書きましたが、体の不調の元をたどっていくと、何かしらのミネラル不足に辿り着くと言われます。ですから、ミネラル不足は不調の元ともいえるわけです。
例えば酸素を細胞に運ぶには、鉄が必要になります。鉄不足では呼吸をしても細胞は酸欠状態。もちろんエネルギーは作れず、不調を招きます。そこで鉄分とらないとと、鉄分というミネラルだけをとるのはとても危険なのです。
ミネラルというのは特性から、単一のサプリメントをとっても不調は改善されないばかりが、別の不調を招きやすくなります。鉄で言えば、鉄がみるみるさびていくように、逆に体がさび付いて活性酸素が増えていく感じになるのです。ミネラルは多種多様のものを摂るようにしていただきたいのです。
今の日本では、栄養失調に苦しんでいるような人はいないように見えます。しかし実際には、新型栄養失調と言われるミネラル不足にほとんどの人が該当しているというデータもあります。一つは野菜などに含まれる栄養素が3分の1から、数十分の1にまで減っていると言われることにも原因があります。
戦前、戦後直後の頃の作物と何が大きく変わったのか。それは作り方、土です。これは日本に限ったことではなく、世界中で同じような現象になっています。が、まだ地産地消、自給自足している方ならより良いものを食べれているかもしれませんね。
次に、塩の製法です。一般的に安価に使われている塩。これを好んで使っている人は、かなりミネラル不足と言えます。
更には食品添加物の増加により体内のミネラルと結びつき、体外へ排泄されてしまうので、添加物をとればとるほどミネラル不足は加速するということになります。
知らず知らず食べ物自体にミネラルが不足し、悪気なく食べているものでミネラルを排泄し、結局体内で使えるミネラルはずっと不足している状況を招き、不調、病気の原因になってしまっているということです。
まずは日常生活の中で少しでも添加物を減らしてみる。塩を良いものに変えてみる。そんなことから初めてみましょう。

追伸：次回もミネラルの続きを書きたいと思います。

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■臓活しませんか？
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”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性（精）を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。