Bodyインベストメント

【Vol.348】健康は自分次第

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
週末には臓活食養アドバイザー初級講座を開催し、新しい仲間が誕生しました。
毎回、仲間になってくれる方がいることに本当に感謝しかありません。ありがとうございます。
日曜は東京でも雪になるかもと予報されていましたが、冷たい雨にとどまりました。
全国的には今年は雪が多いですね。

『陰陽五行で体を整える健康ごはん』完売です。
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■健康は自分次第
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〇〇健康法、〇〇食事療法
いろいろありますが、こだわってストイックに取り組むことで、それがストレスになるならけして健康にはならないと思います。
もちろん心が荒んで食事も適当な感じであれば、健康を害していきますが。
いつも笑顔で幸せを感じて食事をしていれば、自然と健康な状態をカラダは作り出してくれます。幸せなら食べ過ぎることも少ないですし。
不調を改善したいときは難しいことは考えず、少食にすればいいんです。同じ時間に規則正しく、腹６分目、睡眠をしっかりとって。
これをしばらく続けたら、あっという間に多くの不調が改善します。もちろん、かなりの栄養失調で起こっている不調の場合は別ですけど。。
そして健康になるには大事な条件があります。感謝して幸せだと思うことです。自分の心以上に自分を良くできるものなんてないと私は思っています。
だから、生き方がとても大事。どんな生き方をしているのか。幸せは自分の心か決めるものです。
誰かが幸せにしてくれる、そう思っている人は一生幸せにはなれません。自分は自分で幸せにするものです。
お陰様で沢山の方の鑑定をさせてもらっています。波乱万丈な人も確かにおります。苦しいと思ってしまう時期がありそうな人もおります。それをどう楽しめるか。それが運を左右します。
簡単な人生を選ばなかった人。苦しいともがいた先にしか見えない美しい景色があります。その景色を味わうために苦しみ耐えるのも人生の醍醐味。最後には、楽しかったと言える自分になれるように。
病気は沢山のことを教えてくれます。自分で作った病気は、本当は病気が治し方を教えてくれています。病気は自分と向き合う時間をくれた贈り物。自分を大事にして欲しいというカラダの声です。
自分を養う食べ物に何を選ぶかは、自分を大事に思っているか否か、はっきりわかる指標です。だから、幸せな気分で大事な自分を養う食事を楽しむ。これが最高の健康法だと私は思うのです。もちろん個人差を理解すれば状況によって近道はあります。
自分で自分を知り、自分を幸せにすることに気づくことも最高の健康の近道であり、”幸せになる”近道だと思うのです。
臓活はそんな健康と幸せへの近道を学べます。

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”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性（精）を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。

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■著書のご紹介
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日下部淑美著書
●「The Japanese Food」（Kindle 英語版）
●「もっと知りたい日本食」（Kindle 日本語版）
●「A型のための病気にならない食べ方のルール」（かんき出版）
●「陰陽五行で体を整える健康ごはん」（マガジンランド）

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★ご質問やご意見をお待ちしております。
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