Bodyインベストメント

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
ここのところ涼しい日が続いていますね。体調を崩す人もいるようです。どうぞお気をつけください。
腸内フローラの講座が先週から始まりました。改めて自分でも腸内フローラって大事だとつくづく思わされます。
自分のみの問題ではもはやない。。親から子供へ、大切なことです。

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■若返りにスイッチオン
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さて、若返りホルモンって聞いたことありますよね？いわゆる成長ホルモンのこと。この成長ホルモンは、まずは子供の成長に欠かせません。
軟骨を形成し骨をつくるので、成長ホルモンの分泌が不足している子どもは、身長の伸び悩んでしまいます。また、成長ホルモンは身長を伸ばすだけでなく、糖および脂質の代謝やタンパク質の合成にも関係しています。
この成長ホルモンは、成長に必要なのですが、それ以外にも体の修復や基礎代謝、免疫にも影響するホルモンで睡眠中に分泌されます。入眠してから約30～60分程度に始まり、最初の3時間が最も分泌量が多いといわれています。
カラダの時間というものがありますが、例えば肝臓は1時から3時に修復のように。この成長ホルモンは時間ではなく”眠りの深さ”が大事。ぐっすり眠れていますか？成長ホルモンが分泌される量の多い人は、ぐっすり眠れている可能性が高い。
年をとると、眠りが浅くなったりしますよね。成長ホルモンが出にくいことにもなりますが、子供の成長期のような量はもうでなくなるので、必然的に眠りが浅くなりやすいようです。
成長ホルモンが若返りホルモンと言われるのは

・基礎代謝アップ
・骨の強化
・筋力アップ
・肌のツヤ

などに有効的に働くから。まずは、夜の時間は副交感神経を優位にして、ぐっすり眠ってくださいね。
他にも若返って運を上げる方法が知りたい方は、明日の浦安での栄養セミナーにぜひお越しくださいね。
簡単に老化予防をして5年後10年後もそのまま、しかも超簡単に運まで一緒にあげてしまうという栄養セミナーです。ぎりぎり間に合う人はお待ちしています。

5月16日13時～15時
セドナ治療院浦安院
参加費3000円

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○腸内フローラ改善1DAY講座のご案内○
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6月3日（土）10:30～16:30（17時）新宿三丁目
7月6日（木）10:30～16:30（17時）ZOOM

参加費：2万円（再受講8,000円）

内容は
＊消化の流れ
＊小腸大腸の役割
＊菌の基礎知識
＊免疫との関係
＊リーキーガット
＊食事との関係
＊病気との関係
＊環境問題との関係
＊脳との関係
＊異常行動との関係
＊SIBO
＊改善プログラムの構築
などなどです。

お申込みはこちらから
https://ws.formzu.net/sfgen/S199044485/

お待ちしております。