Bodyインベストメント

【Vol.393】腸内細菌は3歳までにきまる

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
12月になりましたね。昔、サラリーマンだったころ、この時期になると毎晩誰かと忘年会でした。今思うと、元気だったな～ってつくづく思います。年を感じるとともに、サラリーマンってタフなんだな～とも思います。
すっかり忘年会をしない日常になりつつありますが、やっぱり人と一緒に食事っていいですよね。

—————————————————————————-
■腸内細菌は3歳までにきまる
—————————————————————————-
腸の健康は、体と心の健康に通じます。もうこれは常識になってきましたね。
皆さんも菌活・腸活していますか？有用菌を摂取し、さらに有用菌を育てる。それが菌活、腸活ですね。
でも、実はもともとの菌の相を変えることは困難で、3歳までに所有できる菌は決まってしまいます。
ちなみに、美魔女菌ともいわれる菌はエクオールという物質を腸内で生み出してくれる菌のことを言いますが、これは日本人の半分しか持っていません。
外から菌を摂取しても、定着はできませんので、一生エクオールは自分の腸内で作り出すことはできないのです。もし、その美容によいと言われるエクオールが欲しいなら
エクオールそのものを外から摂取する方法しかありません。
もちろん、美魔女菌がいれば、原料となる大豆製品を食べればエクオールを作り出すことができます。
また痩せ菌やデブ菌と言われるものもありますが、人によってデブ菌が多いと日々の摂取カロリーが若干多めになるということ。日々でいえばほんの少しでも年数を重ねると塵積です。
この菌の相は、みな母親から受け継いでいます。お母さんの産道を通りながら、そして最初の家族との菌の交換、食事によって3歳までに定着します。
お母さんが太っていると子供も太りやすいなんていうのは、日々の食事が同じだからということと、腸内細菌も似ているからということになります。
最近はコロナなどの影響で子供をすぐに母親に抱かせないというケースもあるようですが、これでは本来体に必要な菌が不足し弱い子供になってしまいます。
なんでもそうですが、自然が一番です。自然の摂理に沿った出産、子育てが一番なのです。
子供は風の子とはよく言ったものです。子供は大人より弱そうで、やっぱり本来の生命力がみなぎっているので強い。その強さを、日々の食事や、生活習慣で奪ってはいけないと思うのです。
子供はそのままで元気！強い！お母さんと一緒にいて、お母さんの母乳で育て（母乳が無理でも一緒に菌を共有し）愛情があれば元気に育つのではないでしょうか。
育ち盛りに、モリモリごはんが食べられる。それだけで元気なしるしですよね。
そのためにも、幼い時期にあまり除菌とかし過ぎてはいけません、、、今のご時世、勘違いしている大人が多いようにも思います。子供は風の子です(^^♪

————————————————————————–
■カラダづくりコンサル
————————————————————————–
腸内フローラ検査キット注文受付中！
https://www.karada.consulting/pages/3334366/page_201910262026

—————————————————————————-
■臓活しませんか？
LINE＠はじめました ⇒ https://line.me/R/ti/p/%40jmn2917b
—————————————————————————-
https://zoukatsu.amebaownd.com/pages/502599/page_201606082045
”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性（精）を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。

—————————————————————————-
■著書のご紹介
—————————————————————————-
日下部淑美著書
●「The Japanese Food」（Kindle 英語版）
●「もっと知りたい日本食」（Kindle 日本語版）
●「A型のための病気にならない食べ方のルール」（かんき出版）
●「陰陽五行で体を整える健康ごはん」（マガジンランド）

—————————————————————————-

★ご質問やご意見をお待ちしております。
http://redirect.bodyinvestment.jp/gpu/r.g?gpid=uIHDDsynaLBBAPR43