Bodyインベストメント

【Vol.279】デブ菌の好物とは

おはようございます。Bodyインベストメントの日下部淑美です。
本日アーシング♪ 予定の方はよろしくお願い申し上げます。
先日「世界一痩せるスクワット」なるものを教えてもらい、早速やってみましたが、10分間あるうちの4分半でギブアップ・・筋肉痛でございます。(笑)

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■デブ菌の好物とは
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最近のメルマガで皆さまから反響をいただいているのが、腸内細菌について先日書いた内容です。
「私にデブ菌いたらどうしよう」「私にも美魔女菌がいるかな」などなど
「淑美さんは痩せ菌と美魔女菌がいていいですね」え？まだ結果出てません！！(笑) 私もまだ痩せ菌と美魔女菌の存在を把握できていません。(笑)
美魔女菌は日本人の半分の人に存在しているようです。”私にも美魔女菌がいますように（祈）”
そして皆さん興味があったのがデブ菌の猛威です(笑) いとも簡単に増えてしまうデブ菌。皆さん、増えて欲しくないですよね。
実は毎日の食事とは、自分の糧になる栄養という認識以外に腸内細菌の餌という認識が必要です。
自分の調子を良くバランスを保つために腸内に100兆個もの細菌が棲みついています。その細菌に餌を与えるという意識を持つと、体調などコンディションが整っていきます。
一般的に3000～4000種類の細菌がいると予測されていますが、そのうち300～500種類が腸内にいると言われています。実際に確認できる範囲では150種類くらいでしょうか。
しかしその150種類のうち、調子の悪いという人は腸内細菌の種類が40種類しか確認できないなど、腸内細菌の数だけでなく種類まで少ない傾向があるようです。ですので、デブ菌だけを意識してもダメですよ。(笑)
ただ、デブ菌は肥満を招き、その先の病気を誘発する可能性が高くなります。ですから、まずデブ菌は制御したいですよね。(笑)
ではデブ菌が大好きな餌とはいったい何でしょうか？ズバリ！「脂肪」と「時間帯」です。
ん？時間帯？って思ったと思いますが、デブ菌は”制限”が嫌いなようで、食事が入ってこない時間帯が苦手。食事が入ってこない時間帯に活躍するのが痩せ菌！ですので、デブ菌が猛威を振るい続けることが出来ません。
よく、食事と食事の間の時間をしっかり空けましょう。お腹が空いてから食べましょう。と聞くことが多いですよね。それには意味があるのです。
いつもいつも何か食べているとあっという間にデブ菌が増殖するそうです。お昼に油っこいものを食べ、間食に脂質の多いポテチやクリーム系のものを食べることが多いとあっという間ですよ。(笑)
デブ菌の好物の脂質を控え（必要な量の油はとってくださいね）食事と食事の間をあける。これこそが、デブ菌を制御する方法です。
もっと詳しくは今後、『第６の臓器と言われる「腸内フローラ」』について、しっかりばっちり定期的に講座を開催していきます。
サービスセミナーではありませんので、費用もそれなりの価格になりますが、人生を豊にするための知識としてしっかり勉強してもらうためのものです。本気で勉強したい人のみ受け付けをしていくつもりでいます。

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