Bodyインベストメント

【Vol.246】菌と共に生きる

おはようございます。　Bodyインベストメントの日下部淑美です。
本日は祝日ですね。3連休いかがお過ごしですか？
先週の金曜は臓活入門。ここでは大分からのご参加というご縁をいただきました。土曜は臓活アドバイザー初級講座で朝から夕方までみっちり！！雨にも雪にも負けず新たな仲間が増えました。
1日って本当にあっという間です。時間が足りない・・・

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■菌と共に生きる
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私達は、目には見えない菌とともに生きています。100兆個ともいわれる菌が私達の体内に存在しビタミンやホルモン等の合成を助けてくれているのです。菌の生態系が崩れればおかしなことが起こっても不思議ではありません。
日本は清潔でよい国ではありますが、メーカーは商品を売るために菌を悪者にし過ぎて、抵抗力を自ら低下させてしまっています。また除菌のし過ぎで本来有益な菌が減ってしまい体の中の必要なホルモンが合成できないということも。
今更ですが、先日のある記事にうつ病と「腸内細菌」の関連性を発表していました。ベルギーの1000人以上の腸内細菌を調べるという大規模調査でうつ病との相関関係があると。詳しくはジャーナル「ネイチャー・マイクロバイオロジー」に掲載されているようです。
もちろん私は詳しい細菌の名前や、何の菌がどの神経系と関連するのか把握はしていません。でも、そんな細かいこと言わなくても、重々理解できる内容です。
全ては必然である。存在している菌には意味がある。何故食事を変えるだけで人の性格まで変わるのか。それを考えると栄養素の影響と体内環境、腸内細菌の重要性などは理解できるはずです。
目には見えない菌は、私達のために働いてくれているのです。合成だけではありません。ウイルスなどとも戦ってくれることもあるのです。いつも菌や細胞に感謝していれば、体を大事にするような食べ物を選らばずにはいられませんよね。
そこに気づいて、予防をし常に心身をベストコンディションにする人と体を労わらず、酷使して、ひどい食事をしている人では、メンタルは違ってきます。怒りっぽい人は食事を変えると頻度が減り、優しくなったりもします。人相だって変わってくるのです。水野南北の話は有名ですので、興味がある方は調べてみてくださいね。
科学は日々進化し、当たり前のことを科学が徐々に証明してくれています。証明されてないことでも、理にかなっていることは沢山あります。
皆さんも昔を想いだして、”3秒ルール”復活させてくださいね。(笑)

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■BIアカデミー『認知症と分子栄養セラピー』開催のお知らせ
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日程：2月25日（月）11時～13時
場所：神田レンタルスペースFBCフォーラム
東京都千代田区神田須田町1-2-3　山房ビル2階
丸の内線 淡路町駅から1分
都営新宿線 小川町駅から1分
銀座線 神田駅から4分
千代田線 新御茶ノ水駅から5分
山手線 神田駅から7分
中央線 御茶ノ水駅から8分
総武線 秋葉原駅から8分
会費：3000円（別途希望日時に無料相談30分付）
定員：30名

糖尿病は今や当たり前の病気になりました。まさに現代病の代表「新型栄養失調」の代表のような病気です。糖尿病と診断されても生活習慣を改善すればあっという間に改善できることも事実です。
「糖尿病は糖とカロリーの制限すればいいんでしょ。」という声が聞こえてきそうですが、いいえ、違います。糖尿病は栄養をとると改善できるのです。
糖尿病はそのまま進行すると合併症が怖い病気です。腎臓への負担や、網膜症、壊死による切断、そして認知症や脳の病気、心臓の病気と発展します。病院ではカロリー制限と糖質制限を推奨されますが、その通りに実行してもけして糖尿病は改善しません。
ではどうしたらよいのか。体の糖代謝に必要な栄養についてお伝えします。
そして、本当に体が必要としている栄養はどんなものなのか？
分子栄養学的視点から細胞の中のミトコンドリアを活性化させ、本来の健康を取り戻すための知識から病気になるメカニズム疾患特有の栄養療法、食事のとり方をお伝えします。
今の取り組みで大丈夫かしら？どのサプリがいいの？今飲んでいるのは自分に合っているかしら？
そんな質問にもお応えできるように参加者限定の無料相談30分付です。
お申込みは、このメールにそのまま返信して、お名前と連絡先を明記してくださればOKです。

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■臓活しませんか？
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”臓活”とは、日本の古の叡智の陰陽五行食養生に栄養学、そして持って生まれた先天の性（精）を知り、その人個人にあった真の養生をまなび生き方まで考慮して五臓六腑を活性化させ、人生を豊かに輝かせること。

【臓活食養アドバイザー養成講座】
個人の生まれ持った体質を四柱推命を用いて紐解き、個人に合わせた【食養生】を学び、さらにアドバイスに必要な直観力を高めます。

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■著書のご紹介
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●「The Japanese Food」（Kindle 英語版）
●「もっと知りたい日本食」（Kindle 日本語版）
●「A型のための病気にならない食べ方のルール」（かんき出版）
●「陰陽五行で体を整える健康ごはん」（マガジンランド）

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★ご質問やご意見をお待ちしております。
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